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都说栗子好,栗子的功效有哪些?

发布日期:2019-01-28 作者:澳门太阳城官网 点击:

栗子富含蛋白质、维生素等多种营养元素,香甜可口,物美价廉受到很多人的喜欢。下面我们来说说栗子的功效有哪些。

1.栗子中含有核黄素以及维生素B2,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有显著疗效。可促使皮肤、指甲、毛发的正常生长,提高视力,减轻眼睛疲劳感。

2.栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等,能防治冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏等疾病。可增强机体免疫力、补脑健脑、减轻关节炎症状,是抗衰老、延年益寿的营养佳品。

3.栗子中富含较多的碳水化合物,可提供与人体较多热能,帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的显著功效。

4.强筋健骨,延缓衰老 栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛,有着强筋健骨的功效。

5.益气补脾,健胃厚肠:栗子含有碳水化合物,而且它的碳水化合物含量是比较高的,能够给人们的身体提供更多的热能,并且还可以帮助身体脂肪的代谢,保证我们身体基本的营养物质的供养,它具有益气健脾,厚补胃肠的作用。

以上就是栗子的主要功效,希望对大家有所帮助。

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