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浅述巴旦木的营养价值及食用禁忌

发布日期:2019-01-04 作者:澳门太阳城官网 点击:

巴旦木口感香脆而且营养价值高,因此深受广大人民的喜爱。但是再好吃的食物也不能随便吃,接下来我们就来说说巴旦木的营养价值及食用禁忌。

营养价值:

1.含有丰富的维生素e,具有不错的抗氧化作用,可以有效的对抗自由基,起到保湿护肤和减缓衰老的作用。

2.可以帮助促进肠道的健康,起到改善肠道、促进排便的作用。

3.含有蛋白质、糖,维生素及消化酶还有多种的微量元素,每天食用一些能够帮助提高身体的抵抗力、保持身强体壮。

4.巴旦木可以增加饱腹感,并且其充分的营养也可以防止出现营养不良的情况。

食用禁忌:

1.巴旦木对于常见的湿热体质,痰湿体质,特禀体质,阴虚体质也是不适合长期食用的,容易导致身体的不适,加重病情。

2.不能和板栗一起吃,因为巴旦木含油脂量较高,容易引起腹泻,板栗吃多了也会引起腹泻,所以二者不能同吃。板栗与巴旦木一起食用时,会更加重胃部负担,不易消化而且会引发胃痛,时间久了会转化成胃炎或者胃溃疡。所以,需注意二者不宜搭配同食。

3.对于痛风,高脂血症,甲状腺疾病,呼吸系统疾病,妇科疾病,皮肤性病,神经性疾病是不适合食用的,所以患有这类疾病的患者需要注意。

4.不能和猪肉同食,与猪肉同食,易引起腹痛,腹泻,有损身体元气。

以上我们简单为大家介绍了巴旦木的营养价值及食用禁忌,希望大家在食用的时候可以注意。 


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相关标签:巴旦木食用禁忌,巴旦木营养价值

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